皮膚突然冒出小顆粒？敷面膜或保養時感到刺痛、發熱？面對突如其來的皮膚不適，我們往往會感到無助和困惑，不知道要怎麼處理，也分不出自己是敏感肌、酒糟肌，還是皮膚過敏？這些症狀有時看似差不多，但成因卻大不相同，因此選擇正確的日常保養、預防、處理方式才能治標又治本！
不可忽視的皮膚過敏警訊！皮膚過敏症狀有哪些？
皮膚過敏最主要的症狀是「發癢」，除此之外也可能會伴隨出現以下常見併發症狀：
- 紅腫
- 乾癢
- 脫屑、脫皮
- 起水泡
- 結痂
- 滲出液化
- 泛紅
- 皮膚凸起一粒一粒的腫包
假如皮膚過敏症狀惡化，一旦嚴重到發生胸口緊繃、麻木、腫脹或心悸等併發症狀時，請立即就醫尋求專業皮膚科醫師的協助！
皮膚為什麼會突然過敏？認識常見的皮膚過敏原因
皮膚過敏是一種症狀也可能是本身體質所致，通常是受到某些特定物質刺激，所引發的過敏性免疫反應。而特定物質就是所謂的「過敏原」，以下為你統整常見的過敏原，幫你進一步找出突然造成皮膚過敏的原因：
- 食物過敏原：雞蛋、牛奶、小麥、麩質食物、花生堅果類、海鮮和甲殼類
- 環境過敏原：塵蟎、蟑螂、動物毛髮、黴菌、PM2.5空汙
- 接觸性過敏原：化妝品、染料、鎳、乳膠
- 季節性過敏原：植物花粉（草類花粉、樹木類花粉、雜草類花粉）、叮咬性昆蟲
- 藥物過敏原：青黴素、磺胺類藥物、水楊酸類藥物
如果不確定自己是因為什麼物質引起皮膚過敏，建議可以前往醫院進行過敏原檢測，以便快速找出潛在過敏原。
哪些人特別容易皮膚過敏？給過敏肌的保養原則
原則上，皮膚過敏是任何人都可能會遇到的狀況，但有部分特定族群比起其他人更容易引發皮膚過敏，這些人大致上又可分成「先天性過敏肌」和「後天性過敏肌」：
先天性過敏肌
這類型的人通是屬於敏感性膚質，或者是本身體質較容易敏感的人，大多與遺傳基因有關。此外，隨著年齡增長的皮膚狀態可能不如年輕時健康，也會讓肌膚變得敏感，更容易被某些特定物質刺激而造成皮膚過敏。
後天性過敏肌
若排除上述的「先天性過敏肌」，剩下的多數人可能都是「後天性過敏肌」，也就是因為外在環境因素才引起的皮膚過敏反應，例如接觸到花粉、塵蟎、動物毛屑等特定過敏原。
如果臉部肌膚開始出現乾癢、泛紅、紅腫、脫屑等皮膚過敏的不適症狀時，可以透過改善飲食和生活習慣，並選擇成分簡單、無人工添加物，有加強保濕、舒緩修護效果的保養品，以避免脆弱敏感的肌膚又再次到傷害。
皮膚過敏怎麼處理？快來看看3大緊急情況需立即就醫
皮膚過敏是否需要看醫生，主要取決於皮膚過敏症狀的嚴重程度及範圍，倘若出現以下情況時，建議立即就醫求診：
- 全身性的皮膚過敏：當使用完藥物也未能緩解症狀時，建議尋求專業醫生協助與治療。
- 嚴重皮膚過敏症狀：例如因皮膚過敏而導致氣管水腫或呼吸困難時，應立即前往大醫院急診。
- 對藥物產生嚴重過敏反應：出現像是嘴唇腫脹、心悸、疲勞、發燒、噁心等併發症，也應儘速就醫，避免擴大過敏的範圍以致皮膚壞死，甚至發生致命的危險情況。
皮膚科醫師不只會斟酌病情對症下藥，也會協助你找出致病的過敏原，以防日後再次接觸到刺激物質而使病情惡化。
皮膚過敏怎麼辦？5招教你預防皮膚過敏及挑選保養品的方法
預防皮膚過敏是勝於治療的關鍵方法！以下提供5大預防皮膚過敏及如何做好日常保養的要點：
1. 避開潛在過敏原
由於造成皮膚過敏的原因眾多，建議平時盡量避開常見、潛在的過敏原，例如少吃容易過敏的堅果、芒果、海鮮等食物；不要使用接觸過鹼的肥皂產品清潔肌膚。
2. 養成良好的飲食及生活習慣
避免長期熬夜或食用辛辣、刺激性食物，並培養規律的生活作息及良好的飲食習慣，才能有效降低皮膚過敏發生的機會，同時也能讓肌膚維持在健康的狀態，較不容易受到外在因素影響而產生過敏反應。
在日常生活中更要做好清潔與基礎保養，建議可以選擇有添加神經醯胺、益生菌等有強化肌膚屏障功能的成分，以提升肌膚的防禦能力，讓肌膚能夠維持在健康的狀態。
3. 維持空間乾淨整潔
平時可以使用除濕機、空氣清淨機來維持室內環境的整潔乾淨，並且定期更換床單、枕頭套等寢具貼身用品，才能有效清除塵蟎、黴菌、PM2.5空汙等環境過敏原。
4.選擇保養品的原則
保養品中可能含有潛在過敏原，如香精、色素和防腐劑等，因此在選購保養品時，務必要了解其添加成分。使用新保養產品之前，建議先在手腕或耳後的局部肌膚測試，確保沒有引發過敏反應後再進行全臉保養，避免直接使用造成臉部肌膚不適。
原則上，盡量避免使用多功效的保養品，因為成人保養品通常具備各種功能，例如美白、去角質等，其成分較為複雜，在出現輕微過敏症狀時難以確定過敏原。因此，應從單一訴求的產品循序漸進地改善肌膚問題，給予肌膚適應的時間。
此外，基礎保濕也極為重要，因為肌膚缺乏水分時，其屏障功能會受到影響。建議選擇對肌膚更健康的方法來達成透亮白等效果，例如使用含神經醯胺的產品來加強肌膚的保護脂質屏障並增加保水量；或是使用添加益生菌的產品來平衡肌膚生態，加速皮膚更新並延緩老化。
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5. 保養品中應避開的成分
清潔類產品應避開含有皂基皂鹼、SLS和SLES等界面活性劑的成分。這些成分主要用於產生泡沫，但容易過度清潔，帶走皮膚的天然油脂，導致肌膚乾燥，對皮膚造成一定的傷害，使肌膚變得敏感且容易受損。
保養類產品應避免使用含有易敏成分的產品，如礦物油、人工香精、酒精、化學色素以及Paraben防腐劑。
此外，近期熱門的A醇成分雖具有抗老、美白和抗痘等功效，但相對刺激。在陽光UVA照射後，A醇會分解產生光毒性物質，可能引起皮膚炎等副作用。因此，選擇含有A醇的產品時，需要特別注意使用時間、用量及頻率。
過敏肌保養怎麼做？了解更多過敏肌保養技巧，重拾健康肌膚！
如果出現肌膚過敏泛紅的症狀，先觀察造成的過敏原為何，除了要避開不適的食物與環境之外，也應避免化妝，保持最低限度的清潔並加強保濕，成分挑選越簡單越好，也不需要過多的按摩臉部，輕輕的將保養品塗抹在肌膚即可。
另外也可以嘗試寶寶專用的保養品，由於寶寶的皮膚厚度僅有成人的1／3，其角質層相當薄，而且易乾、易脫皮，因此通常設計給寶寶專用的保養成分會相對單純、高保濕度，或甚至有修復肌膚屏障、增強防禦力的功能。非常適合用來舒緩或預防輕微過敏症狀，但過敏情況如果嚴重的話請立即就醫，直接尋求專業醫師的協助。
在認識完皮膚過敏的原因及症狀後，還想了解更多過敏肌保養的技巧嗎？歡迎參考KÜSSEN葵森的肌膚急救專欄，讓你不再為皮膚過敏感到困擾，一起學會用對保養品，遠離過敏肌、重拾健康肌膚！
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