肌膚是人體最大的器官，因此根據自己的膚質給予合適的照護是相當重要的事，尤其對本身屬於易敏性肌膚的朋友來說，以正確的方式來保養、守護肌膚，才能避免不適狀況經常找上你。在本文中，我們先介紹易敏性肌膚定義、易敏性肌膚特徵，再分享4個幫助易敏性肌膚改善的保養方法，讓你更全面了解易敏性肌膚照護，給予自己及家人更多的肌膚呵護。

何謂易敏性肌膚？

簡單來說，易敏性肌膚就是膚質較為敏感、脆弱，容易因作息不正常等內在壓力，或受到日曬、氣候變化、空氣品質不佳等外在的刺激而出現不適反應。造成易敏性膚質的原因相當廣泛，不論是先天因素，或是長期受烈日曝曬、氣候改變、空氣品質不佳、經常接觸含化學成分物質等，都可能導致肌膚變得敏感，下段我們將說明4個易敏性肌膚定義及成因，一起看下去吧！

為什麼會有易敏性肌膚？淺談4種易敏性肌膚定義

易敏性肌膚常見的定義包含以下4類：

易敏性肌膚定義1：陽光敏感

紫外線對肌膚的影響相當大，若經常未做好防曬便使肌膚直接接觸陽光，不僅容易使肌膚曬黑、曬傷，長期下來也可能引起肌膚敏感、發癢，甚至長出黑斑，因此平時外出時別忘了積極做好防曬，這是護膚的關鍵。

易敏性肌膚定義2：空氣敏感

空氣中的汙染物質也是相當容易對肌膚造成傷害的原因之一，建議生活在空氣品質不佳地區的朋友，外出返家後應立即以合適的淨膚用品清潔肌膚，避免汙染物滯留於肌膚表面而引起不舒服的情形。另外，嬰幼兒的肌膚相較成人脆弱許多，若遇到空氣品質不佳的時候，建議避免帶孩子外出，較能隔絕汙染物的侵擾。

易敏性肌膚定義3：溫度濕度敏感

過熱、過冷，長期潮濕或乾燥的氣候，都可能影響肌膚狀況，進而引起易敏性肌膚。如果本身肌膚屬於對溫、濕度敏感的朋友，記得依照天氣狀況給予肌膚合適的保養，必要時也可添購能夠維持室內環境穩定的家電，遠離易敏性肌膚所帶來的困擾。

易敏性肌膚定義4：化妝保養品敏感 

市面上的化妝、保養品百百種，在選購時務必依照自己的膚質挑選合適的產品，同時也應留意化妝、保養品中所添加成分品質是否優良，以避免當中物質對肌膚造成不必要的傷害，甚至引起易敏性肌膚，相當得不償失。

易敏性肌膚定義5：對天然植粹原料敏感

若保養品中所使用的天然植粹原料恰好會對易敏感肌造成刺激，就可能在使用後出現不適狀況。通常會對敏感肌造成刺激的來源並不一定是單一成分，建議挑選保養品時可由產品特性（酸鹼度、是否含致熱成分等）來做篩選，避開不適合易敏肌的種類。

易敏性肌膚會怎樣？常見的易敏性肌膚特徵介紹

了解引起易敏性肌膚的原因後，接著要告訴你易敏性肌膚常見的特徵，讓你能夠快速判斷自己、家人及孩子的肌膚狀況。易敏性肌膚特徵包含：

• 肌膚乾燥、脫皮
• 感到搔癢、灼熱等肌膚不適感
• 呈現輕微泛紅狀況
• 出現緊繃感

易敏性肌膚與過敏一樣嗎？1張表帶你了解差異

易敏肌與過敏肌雖然有相似之處，但並不完全相同，以下我們整理出兩者之間的差異：

易敏性肌膚該怎麼辦？4個易敏性肌膚改善的日常保養方法分享

最後我們要和你分享4個日常肌膚保養方法，讓你遠離易敏性肌膚的困擾，悉心地呵護肌膚：

易敏性肌膚改善方法1：注意防曬

平時外出時，不論陰天還是晴天都需塗抹適合自己的防曬乳，或使用陽傘、薄長袖等進行物理性防曬，避免肌膚直接接觸紫外線而造成傷害，另外若非必要，建議應避開正午太陽強烈的時段，約下午3點後再外出，給予肌膚完整的防護。

易敏性肌膚改善方法2：生活規律作息

養成良好的睡眠和飲食習慣，能為身體建立強健的抵抗力及充足的活力，進而使肌膚、身體機能維持在良好狀態，不輕易因外在變化而出現嚴重的不良反應。

易敏性肌膚改善方法3：留意化妝品成分

在挑選化妝品時，別忘了先多作功課，了解產品中的成分及添加物，同時也建議前往皮膚科進行檢查，以掌握自己的膚況後，再依照專業建議來選擇合適的產品，這樣可以減少化妝品對肌膚造成刺激或是傷害。

易敏性肌膚改善方法4：挑選適合的保養品

保養品會直接接觸到肌膚，因此也應特別留意其成分及來源，避免引起不適狀況。另外，挑選保養品時，也應根據使用者的肌膚需求來作選購，像是為孩子選擇溫和的保養產品，或為肌膚較乾燥的家人挑選加強鎖水的種類，而照顧易敏性肌膚除了同樣須重視補水與鎖水外，更可選用添加益生菌等能強化皮層屏障的選項，給予不同膚況量身打造的滋養。

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